0 Engin vara í körfu
Karfan mín
close
Samtals: 0 kr.
Afgreiðslutímar

Þjálfun, heilsa, vellíðan - Lesbók

VNR: IDN670537
6.189 kr.
Uppselt í vefverslun
Þjálfun, heilsa, vellíðan - lesbók.

Höfundar: Elbjørg J. Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén.
Þýðing: Anna Dóra Antonsdóttir, Völundur Óskarsson.

Lýsing: Hér er á ferðinni ný og rækilega endurskoðuð útgáfa þessarar vinsælu bókar sem kennd hefur verið í framhaldsskólum um langt árabil. Í bókinni er lýst undirstöðuatriðum líkamsþjálfunar, hvaða áhrif hún hefur á líkamann og hvernig komast má hjá álagsmeiðslum með réttri líkamsbeitingu. Einnig er lögð áhersla á heilsusamlega lífshætti, svo sem hollt mataræði, en auk þess fjallað um félagslega hlið íþróttaiðkunar. Í seinni hluta bókarinnar eru kaflar um einstakar íþróttagreinar sem iðkaðar eru jafnt af almenningi sem atvinnumönnum, þar með talinn sérstakur kafli um útivist. Verkefnabók (ISBN 978-9979-67-

Útgefandi: Iðnú, 272 bls., kilja 2014.